【健康科普】科学献血，守护生命 —— 无偿献血科普指南

今天，就让我们用几分钟时间，全面了解无偿献血，打消顾虑，为可能到来的那次勇敢挽袖做好准备！

什么是无偿献血？

无偿献血是指公民出于自愿，无偿提供自身血液的行为。我国自1998年实施《献血法》以来，已全面建立无偿献血制度。这不仅是保障医疗临床用血需要与安全的根本途径，更是“我为人人，人人为我”的爱心接力和社会文明进步的重要体现。

为什么需要献血？

医学科技日新月异，创造了无数奇迹。然而，至今却没有研制出一种能完全代替人体血液功能的人造血液，供给临床医疗、急救和战备使用。因此，血液这种被人们称为“生命之河”的宝贵物质，目前还只能从健康适龄的人体中获取。

您的血液用在哪里？

您的血液将用于抢救创伤、大出血的伤员，拯救孕产妇的生命，为血液病、肿瘤患者以及大型手术患者带来生机。每一份献血，都是赠予生命最珍贵的礼物。

献血有哪些好处？

拯救生命，传递大爱

这是献血最核心、最崇高的价值。您的一次献血，可能挽救的是一个不可重来的生命，支撑起的是一个家庭的完整与幸福。

促进新陈代谢，有益健康

科学证实，定期献血可刺激骨髓造血功能，促进血液新陈代谢，降低血液粘稠度，对预防心脑血管疾病有一定益处。献血无损健康，在符合标准的情况下献血，身体能很快恢复。
哪些人暂时不能或不适合献血？

为确保献血者和用血者的共同安全，存在以下情况者请暂缓或不宜献血：

年龄体重不符

年龄未满18周岁；

体重男性低于50公斤、女性低于45公斤。

健康状况不佳

妇女月经期及前后三天、妊娠期、流产后未满半年。或一周内有感冒、发热、腹泻等症状。

特定疾病史

患有传染性疾病（如乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等）、严重心脑血管疾病、恶性肿瘤等。

近期有创伤或手术

包括拔牙、小手术后未满相应间隔期。

特定人群

孕妇及哺乳期女性。

温馨提示：具体能否献血，将以血站工作人员专业的健康征询和快速检查结果为准。

献血前后应注意些什么？

献血前

1.携带本人身份证或其它有效身份证件；

2.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；

3.不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；

4.献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；

5.了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

献血后

1.献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

2.1-2 天内不做剧烈运动；

3.多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7-10天会消失；

5.个别人，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。

我们呼吁：在身体健康允许的情况下，请您积极参与无偿献血，用可再生的血液，挽救不可重来的生命。让我们为爱挽袖，捐献热血，共同点亮更多生命的明天！